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Es muy común que los hombres confundan a la infertilidad con la esterilidad. Además, existe una fuerte tendencia a suponer que, al no tener ningún problema de erección se está en condiciones de procrear sin dificultad. Sin embargo hay que considerar que entre un 20-30 % de los hombres padecen problemas de infertilidad, aunque son ocasionados por causas diferentes. Factores más comunes. La infertilidad masculina puede ser producto de diversos factores aunque pueden sintetizarse en dos grandes grupos: · La existencia de una enfermedad o lesión que disminuye la producción de espermatozoides. Entre estos trastornos se ubican las obstrucciones en los testículos, problemas inmunológicos y deficiencias hormonales entre otros. · La producción de espermatozoides abundante, pero que resultan deficientes por algún factor, como por ejemplo, una movilidad escasa o una forma anormal. No obstante, existe una serie de conductas o hábitos que también favorecen la infertilidad entre los que se ubican: -Mala alimentación, acompañada por un consumo abundante de cigarrillos y alcohol. -Ingesta de medicamentos que provocan la infertilidad como un efecto secundario (por ejemplo, las pastillas recetadas contra la diabetes). Infecciones en los órganos sexuales. Utilización de ropa íntima que ajusta mucho la zona de los testículos y que, en consecuencia, genera una alta temperatura en el lugar. La práctica de actividades como el sauna o los baños de inmersión con agua muy caliente, ya que ejerce el mismo efecto de elevación de temperatura. Los Aliados. En primer lugar la lucha por la prevención de los problemas de infertilidad debe basarse en la eliminación de los malos hábitos, aunque tal vez sea necesario algún tipo de tratamiento más específico. Sin embargo modificar determinadas pautas alimentarias, resulta una gran ayuda. El selenio es el mineral antioxidante que favorece de manera más efectiva la fertilidad. Resulta fundamental para el sexo masculino, debido a que se localiza en los conductos seminales y en los testículos, siendo fundamental para su correcto funcionamiento. Se encuentra en muy baja proporción dentro del organismo, por lo que es necesario proporcionárselo. Afortunadamente, este mineral se halla en abundancia en: el brócoli, los cereales integrales, el ajo, la cebolla, los puerros, los cítricos, los rábanos, la levadura de cerveza y el germen de trigo. El pescado en sus distintas variedades como la caballa, el atún y el salmón, entre otros, ya que es una importante fuente de proteínas. Alimentos con abundante cantidad de fibra como los cereales, las legumbres y una amplia variedad de frutas y verduras como la naranja, manzanas, ciruela etc. Los Enemigos. Entre los alimentos que conviene evitar se encuentran: Las preparaciones que contienen salsas y frituras. Los postres y productos que panadería y repostería que tienen un alto contenido de azúcar. Las carnes rojas, ya que causan el aumento de presión sanguínea alta. Se estima que un hombre puede no ser fértil si mantiene relaciones de sexuales sin usar métodos anticonceptivos durante un año y sin embargo su mujer no queda embarazada.
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