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El masaje tradicional tailandes forma parte de la medicina tradicional tailandesa desde hace más de 2500 años. Cuenta la leyenda que fue creado por un monje del norte de la India y que entró en Tailandia junto con los monjes budistas. Por eso no es de extrañar que en Tailandia siempre haya estado relacionado con los templos budistas y las mejores escuelas de masaje se encuentren en los templos budistas del norte (como Chiang Mia y Chiang Rai). Une dos tradiciones antiquisimas, el yoga indio y el masaje tuina proveniente de China. El receptor del masaje realiza sin darse cuenta un trabajo corporal guiado y ligero que mejora la circulación sanguínea, linfática, tonifica el sistema inmunitario, libera tensiones y reduce el estress estando indicado tanto para personas de vida sedentaria como para personas activas.
Las diferentes posturas mezclan presiones estáticas que comprimen el tejido blanco y estiramientos que producen una elongación de los músculos estimulando a la vez las terminaciones nerviosas de forma similar a la que realiza el yoga. En personas sedentarias se estimulan y estiran muchos músculos que no utilizan en la vida diaria. La medicina china se basa en los meridianos que recorren el cuerpo por los cuales circula el chi (la energía interna) y cuyos bloqueos son los causantes de muchas enfermedades. La presión sobre puntos determinados del cuerpo estimula la circulación de la energía eliminando bloqueos, previniendo enfermedades, ayudando a su curación y mejorando el bienestar físico, mental y emocional. Las presiones del masaje tailandes actuan sobre estos puntos que se presionan con los dedos, las manos o los pies. A diferencia de otros tipos de masaje no se utilizan aceites pues se trabaja muy poco sobre la piel. El receptor recibe el masaje con ropa ligera y holgada y solo hay contacto con la piel en los pies, manos y cabeza. El receptor se tumba en el suelo sobre una colchoneta o una serie de mantas que ofrecen una superfice suave pero firme. Una sesión de masaje tailandes dura entre 90 y 120 minutos, se acostumbra a empezar a trabajar desde los pies, siguiendo por las piernas. Esta parte del masaje dura como mínimo una media hora, y el resto se realiza en la espalda, brazos, vientre, pecho y se acaba en la cabeza y rostro. Es conveniente sentirse relajado mientras se recibe el masaje y lograr que la respiración sea larga. El que da el msajae intentará sincronizar los movimientos de las diferentes posturas y presiones con la respiración del receptor, así como con la suya propia. Como en el yoga al expirar se contraen los musculos y al inspirar se producen los estiramientos, en el caso de las presiones la expiración está relacionada con la presión y la inspiración con el retorno a la posición inicial. Como en el resto de los masajes el ambiente es importante, siempre se debe realizar en un lugar agradable, tal vez con una musica relajante, sin ruidos y sin interrupciones. Es conveniente comentar con el dador si se padece de algun trastorno especial o si se tiene alguna lesión muscular para que el dador decida eliminar algunas posturas o las realice con menor intensidad. Despues de un buen masaje tailandes la sensación de bienestar puede durar más de un dia, aunque la primera vez algunas personas de vida sedentaria pueden sentir agujetas en algunos musculos debido a la falta de ejercicio, pero esa sensación desaparece rápido. Se dice que un masaje cada dos o tres semanas alarga la vida y que uno a la semana es un lujo real.
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