|
La celulitis es un problema que afecta a la gran mayoría de las mujeres, y que además de ser un problema estético, razón que más les preocupa a las mujeres, es un problema de salud.
No necesariamente la mujer tiene que tener sobre peso para tener celulitis, mujeres muy delgadas también pueden padecer este problema. Ya que la celulitis se forma por el acumulo de tejido graso y por retener liquido y toxinas.
En rangos generales, es inevitable que una mujer tenga celulitis, ya que la producción de ciertas hormonas femeninas son las principales responsables de esto, seguido obviamente por una mala alimentación y falta de ejercicio. Lo bueno es, que es totalmente reversible.
Para poder disminuir esta apariencia tan mal vista hoy en día, se pueden hacer algunas cosas bastante sencillas y que con el tiempo dan buenos resultados. La exfoliación es muy importante, ya que activa la circulación superficial de la piel, ayudando a oxigenar el área y a renovar la piel. Es muy fácil de hacer, sólo es necesario alguna esponja o alguna crema exfoliante y realizar ligeros masajes de tres a cuatro veces por semana.
Las cremas anti celulíticas, son efectivas pero siempre y cuando se las acompañe de otros procedimientos como los que indicamos, si se las aplica solamente y no se hace más nada, de seguro la celulitis seguirá ahí, tal vez disminuya un poco su aspecto pero será casi imperceptible.
Es muy importante realizar ejercicios, ya que esto ayuda a tonificar los músculos, activa la circulación sanguínea de todo el cuerpo y se liberan gran cantidad de toxinas. Los deportes más recomendados son la natación, andar en bicicleta y algún tipo de ejercicio aeróbico.
La alimentación es muy importante, hay que evitar las grasas, e ingerir alimentos con alto contenido de fibra y los que son diuréticos, ya que ayudan a eliminar las toxinas del organismo.
Hay que ingerir dos litros de agua todos los días, y es muy importante que sea agua solamente, ni jugos ni gaseosas. Si intentas cambiar tu hábito y acompañar las comidas con agua mineral vas a sentir los cambios en tu cuerpo muy pronto.
|
