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Es casi imposible perder 10 libras en una semana, e incluso si sabemos en repetidas ocasiones acerca de la ineficacia de las dietas de choque, las personas siguen optando por embarcarse en programas de pérdida de peso extrema. ¿Dónde está el problema? Las personas generalmente quieren perder peso rápidamente porque piensan que no tienen la fuerza de voluntad, la determinación y la capacidad física para llevar las cosas poco a poco y bajar de peso durante meses. Además, parece ideal para llevar esta carga terrible lo más rápido posible. Tendemos a preferir soluciones rápidas a nuestros problemas sólo para reducir el esfuerzo y el malestar.
La mayoría de la gente simplemente se muere de hambre o reduce drásticamente el consumo de calorías. Los resultados aparecen cuando se consumen pocas calorías, pero no se puede mantener la restricción permanente. Tarde o temprano tiene que volver a una dieta cercana a la normal, y luego todas las libras que has perdido se acumulan de nuevo. De hecho, las estadísticas indican que si usted pierde 10 libras en una semana, en ocasiones recupera 15. La alternancia de las dietas de choque y como de costumbre los hábitos alimenticios es una práctica común para mucha gente tratando de perder peso, que hacen mucho daño al sistema de cuerpo entero.
Los órganos internos pasan por una inmensa cantidad de estrés durante las dietas de moda, y lo que la gente no nota es la pérdida de peso extensa y que se debilitan, no sólo física sino mentalmente también. La depresión, poca capacidad de concentración y un gran impulso a la borrachera le hace la vida un infierno cuando intenta perder 10 libras en 1 semana. Es la desesperación que motiva a las personas por lo general a tomar atajos a la pérdida de peso, y la falta de coherencia no le llevará demasiado lejos con sus objetivos.
En lugar de tratar de perder 10 libras en una semana, debe optar por un enfoque más lento y más natural que le permiten cambiar los hábitos de comer, adelgazar y mejorar la salud. Hay mucha gente con sobrepeso que no tiene depósitos de grasa, sino de retención de agua y masa muscular. El programa de pérdida de peso debe ser totalmente diferente en estos casos, y el hambre rara vez funciona. Le insto a pensar cuidadosamente antes de comenzar una dieta de choque porque la ignorancia no es "la felicidad", pero su peor enemigo.
Es realmente genial disfrutar de la flexibilidad, un mejor aspecto, la ropa grande y más alta confianza en sí mismo, pero una dieta de moda no puede llevarte allí. Usted puede terminar en una cama de hospital o podría tener más peso que antes. ¿Estás dispuesto a correr ese riesgo?
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