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Un monitor de ritmo cardíaco o un monitor de pulso mantienen un registro de su pulso o del ritmo cardíaco. Sin embargo, hay dos maneras principales en que trabaja un monitor de pulso, es mediante la detección de impulsos eléctricos realizados por el corazón (por lo que requiere que los sensores que se usan alrededor del pecho, cerca de la piel) y la otra es óptico, lo que se tiene que llevar en su dedo y funciona detectando el flujo sanguíneo. Sin embargo, el más preciso de los monitores de pulso son los que trabajan por vía electrónica y la mayoría de los entrenadores deportivos prefieren este tipo de monitor de pulso.
El monitor de pulso más básico sólo muestra la frecuencia del pulso, pero hay muchas con características adicionales que le ayudarán a registrar la frecuencia de pulso para un estudio posterior, que le avisa cuando se ha alcanzado el pulso objetivo y también guarda automáticamente los datos de la frecuencia del pulso en un USB incluido con el dispositivo. Algunos monitores también calculan el número de calorías consumidas, la frecuencia respiratoria y la frecuencia cardíaca promedio durante un período fijo de ejercicio. Sin embargo, cuanto mayores o más avanzado son las características, más le costará.
El monitor de pulso es muy útil para obtener una gran cantidad de información sobre el desempeño de su cuerpo y su estado de salud. Por ejemplo, la frecuencia del pulso promedio de una persona en reposo es de entre sesenta a noventa latidos por minuto y aumenta con la actividad física. Un pulso bajo por minuto también significa que usted está en buena forma. Esto se debe, más al músculo fuerte del corazón, que es capaz de bombear mas sangre con cada latido así tener que vencer menos veces para ayudar a la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Sin embargo, si usted es generalmente inactivo y no hace mucho ejercicio, entonces un pulso baja podría ser debido a alguna condición médica y debe ser revisado por un médico. La hipotermia, el hipotiroidismo y la desnutrición pueden causar las bajas tasas de pulso. Si usted está constantemente ejercitándose, sin embargo, tiene el efecto contrario que sube su pulso.
El monitor de pulso es también utilizado por los atletas para afinar el rendimiento durante el entrenamiento. La frecuencia cardíaca de una persona aumenta con la intensidad del ejercicio o actividad física. Esto se debe a que el corazón bombea más rápido para abastecer de oxígeno al cuerpo a través de la sangre a medida que aumenta con la necesidad de aumento de la actividad física. Como resultado, mediante la supervisión de su pulso, obtendrá una idea clara de lo duro que están trabajando. El monitor de pulso es también utilizado por los atletas durante la carrera (por lo general de larga distancia) para mantener una frecuencia cardiaca media con el fin de prolongar la resistencia. Son capaces de correr más rápido o más lento haciendo referencia a la información que se muestra (o como relevo, más convenientemente a través de un audífono) y mantener la velocidad requerida y evitar el desgaste precoz.
El monitor de pulso es una ayuda valiosa para ayudarle a mantenerse sano y la forma física del cuerpo aumenta y son una gran inversión para los atletas y no atletas por igual.
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